“Stabiliteit eerst, daarna verder bouwen op een stevige basis!"

Waarom 121? 

Onze samenwerking begint met een persoonlijk "één-op-één" gesprek, waarin wij samen UW persoonlijke situatie en doelen vast stellen. We bekijken waar u vandaag staat en waar u graag heen wilt. Iedereen heeft namelijk een unieke combinatie van gezondheidsgeschiedenis, huidige conditie, en ambities voor de toekomst. Op basis van het gesprek creëren we een gezonde basis voor een persoonlijk trainingsprogramma waarin uw doelen centraal staan.

Geïntegreerde Training

Bij het opstellen van uw trainingsprogramma is het van vitaal belang dat spieronevenwichtigheden, blessures en overbelasting voorkomen worden. Tegelijkertijd streven wij naar een geïntegreerde en progressieve aanpak waarmee u snel resultaten boekt.

 "Effectief trainen gaat niet alleen over hoeveel cardio of gewichtstraining je doet!"

Het is zonde om te zien hoe veel mensen week na week, maand na maand, trainen zonder de resultaten te boeken die zij wensen. Veelal komt dit omdat zij niet goed weten hoe ze hun lichaam effectief moeten trainen. 121 Physical Training biedt u:

Op maat gemaakt geïntegreerd Persoonlijk Fitness Programma.
Persoonlijke training tijdens iedere sessie.
 Leer wat, wanneer en hoe het meest effectief te trainen.
 Genereer de noodzakelijke consistentie- en intensiteitsniveaus voor snelle resultaten.
 Leer hoe blessures te vermijden en ontwikkel stabiliteit en flexibiliteit in uw lichaam.
 Ontdek hoe te concentreren op uw doelen en overbelasting te vermijden.
 Begrijp de voordelen van elke oefening en hun relevantie voor uw doelen.
 Verbeter spieronevenwichtigheden en gebruik gepaste techniek.
 Tot slot...veel plezier tijdens de reis!